スタッフブログ - 眠り屋・ふとんの 志なのや | 眠りが変われば人生も変わる! あなたの眠りの相談室 | 新潟県上越市大潟区
あなたの眠りを変えるためにあなただけにフィットする枕、ぐっすり眠れる布団、そして眠りに関するご相談なら「眠り屋・ふとんの志なのや」におまかせください! | 新潟県上越市大潟区

スタッフブログ

健康の最近のブログ記事

7月の思い出

| コメント(0)

今月は娘の誕生日など、7月は思い出がたくさんあります。

昨日は中越沖地震があった日でした。その当日、私は実家(柏崎)に
子供を預けて、西川チェーン主催の植林ツアーに行く為にモンゴルに行く
ことになり、成田の空港にいたのでした。

待合室のTVで地震の被害の映像を見た時は衝撃でした。
唖然とTVに見入っている私を西川産業の社長さんが初面識にもかかわらず
ご心配していただいたのは、今でも記憶しています。ありがとうございました。

でも、奇跡的に連絡が取れ、旦那にすぐに迎えに行ってもらったおかげで
地震の被害の混乱状態から免れ、自宅に連れ戻せたのは本当に運が良かったです。

「あの、米山大橋が通れるという保証なんてないのに、よく車で通ったと思う」
と当時を振り返るとぞっとします。地上から何百mもある大きい橋を旦那に
渡らせるのですから鬼嫁もいいとこです。
「あの時は、大丈夫だと確信していたから」と今でも語りぐさになっています。


そして、7月20日海の日に40才までにフルマラソン完走を目指して
1年かけて肉体改造して、走り切って完走したハーフマラソンがあった日です。
それが7年前です。何でもできそうな気がしていた当時。まさか、その半年後に
大けがをして、不眠症やら、なんやらで通院したり、苦しみの5年間が待ち受けてる
とも思いませんでしたね〜(苦笑)


だから、体を鍛えた経験もあるので、睡眠の話から姿勢の話から
色々、お客様にお話をしています。(今の状態で本当に走ってたの?
と言われそうなんですが〜)

ま、今だったら私は走りませんよ、体の酸化を止められないので。
軽く歩くのは賛成です。
アンチエイジングを目指すなら体に負荷をかけすぎず。
睡眠はよく取り、直射日光を長時間浴びない。
アルコールとカフェインと糖分は極力やめて。せめてアルコールはやめる。
あと、水素還元水を飲む。でしょうかね〜難しいですが。


さて、話は変わりますが〜
7月も中旬になり、いよいよ夏のふとんのイベントが始まります。

ぜひ、ご予約お待ちしています。

























母の日は

| コメント(0)
今年はついに息子から初めてもらいました。

バイト代から捻出したというのも
とても、ありがたいです。

サプライズ的な感じも嬉しいです。

同じ同性として、父親と全く真逆な性格なのも
面白い。こんな事はしてくれないからな〜

子供は血は繋がっていても、全く違う生き物なんですね。


20年前にこんな日が来るとは思いもしませんでした。

子育ては大変な時期もありますが
今、頑張って子育てしている人に「大丈夫だよ」って
応援したいですね。


あと、娘がこんな日がくるのは、いつになるのか〜
また、楽しみです。













本店のイベントが無事に終わり、たくさんのご来場

ありがとうございました。

その期間中、イベント準備やらで寝不足

そしてだめ押しにエアコンの風で咽頭炎になり

最悪な状態で接客するはめになりイベント応援の

社員さん、整体の先生には大変ご迷惑をおかけしました。

申し訳ありませんでした。


その結果、月曜から声が全く出ず、寝込んでしまい

枕のお店も臨時休業です。ご迷惑おかけします。


明日から開店したいところですが声が出てくれると

いいのですが、もしかしたら本店での営業のみに

なるかも知れません。本当に申し訳ありません!!!


「首は冷やすと喉に良くないですよ」っと言われて

いたのに(苦笑)反面教師にしてください。


皆さん、エアコンの風には気をつけて暑くても

首、手首、足首、など首周りは温めましょうね。








 

昨日は久々のお天気であったかい陽気でした。

そして、定休日でしたので本当にラッキーです。

出かけるには調度いい!!・・・が・・

しかし、休みになると体の不調が出て、今回は鎖骨を中心に

肩が痛むので「なんか、ずれてる!!」と不安と我慢ができなくなり

午前はいつもお世話になってる接骨院のところへ・・

 

先生:「どうしたんですか?鎖骨の片側が下がってます

けど何かしましたか?」

私:「鎖骨??寝ている間に旦那に踏まれたとか??」

なんて冗談を言ってる場合じゃなく戻す治療は激痛でした!

先生:「あ、痛がりでしたね、大丈夫ですか?」 

私:「ううぅ、すみません、痛がりで・・」

※けっして、先生は荒治療をする方ではないです!!

 

本当にずれの原因が思い当たらないですが雪ほげ?しかないですね

もしかしたら。だから、昨日で春が来たと思いたい!!

 

そして午後から地元の商工会で「おもてなし術」のセミナー

の勉強会を申し込んでいたのですが激痛でとても

出れそうになく、ドタキャンして申し訳なかったです、

すみませんでした!!

 

暖かくなったら、ウォーキングを始めて体を鍛えなおそうっと!!

 

 

 






大雨の後は朝から熱風で本当に猛暑ですね。


でも、私は新店舗に常駐なので快適すぎて調子が悪いです。


やっぱり、クーラーは快適ですが身体には悪いですね。


先日、講習会での勉強会で東京で開業されている(整形外科など)医学博士の先生が


お話していた通り、身体は温めていたほうがいいんですよね。冷やすと


痛みが出てきやすいですから。首なんてなおさらですよね、ついつい


暑いから首のあいた服をきたり、髪の毛をアップしたりするとてきめんです。


そのうっかりが首コリ肩こりの要因になるんです。そんなときはタオルを首に


巻くだけで冷えを軽減できます。ぜひ、やってみてください!!


猛暑ですが秋に体調を崩さないために冷やすのも加減した方がいいみたいですね。


でも、寝室は寝る時間までにはガンガンに冷やして消してから睡眠に入ることを


お薦めします。そのほうが入眠しやすいと思います。





子供というのは、親が忙しいときに限って熱を出しますが


まさに先週から忙しかったさなか、インフルエンザにやられて


しまいました。今頃!?真冬の時期じゃないんですか?


ファッションの世界もこれが流行ってる時期の決まりがなくなってる


時代ですが風邪もですか‥‥、なんかおかしい世の中ですね。



やっかいな風邪ですが薬も新薬が出ていて一回薬を



服用(吸い込むんですが)すれば後は安静にしていれば



いいので親としては楽です。熱のグラフを記入して二日間



熱がなければ診察、登校許可書をもらうという具合です。



しかし、さすがの食欲旺盛な娘もインフルエンザの猛威には


勝てず、水分とほんのわずかな食事しかとれず、かえるような


太っ腹は(人の事は言えませんが)みるみるしぼんでしまいました。


ほとんど寝てばかり、こうなると睡眠ってすごいな〜今身体の中で


戦ってるんだ〜食事を取ると消化器官に負担をかけるから、睡眠と


水分と身体に蓄えてる栄養分でまかなってるんだ〜などと苦しんでる


娘を眺めながら、二人目の経験から余裕のある看病をしています。


あとは、自分の免疫力を信じて寝込まないと祈りたいです!!













焼きドーナツ

| コメント(0)
今日は暑かったですね〜都内もすっかり初夏のようでした。


ところで焼きドーナツってご存知ですか?



東京駅構内で販売してたのでつい買ってしまいました。


かわいいですよね、1個売りもしていて思わずおやつに買ってしまいました。


image-1.jpg

これはお土産用の6個売りのもの。




普通のドーナツとは違いさっぱりしてるけど



しっとりしたお味でした。なんか見た目は




N産業さんのピローウィーカフェの枕ですね。



こういうのが人気のヒミツなんですかね。



帰宅後、親戚からお土産のオンパレードで



ケーキが色々で数日は甘いものが続きそうです(苦笑)



しばらくマクロビ生活の方達がまゆをひそめそうな日々です。砂糖は麻薬ですから〜。









気候が暖かくなってきました。


そのおかげか身体の痛みが軽くなって動かしやすくなりました。


ルーシーも軽い動きとはいえ、先生とマンツーマンの指導なので


結構、きついです。なにしろ、先生はフィットネスのインストラクター


とういう経歴で筋トレ大好きな先生なので、私が「このへんの筋肉が‥」


という質問をすれば、「その部位は◯◯筋で〜」「ここを鍛えると◯◯


に効果的で〜」とかなり詳しく説明してくれて勉強になります。


だから、私より年上の女性ですが若々しい肉体です。羨ましい!!


でも、酉年なんで、すぐ忘れてしまいますが(にわとりは、二三歩、歩くと


すぐ忘れてしまう)


筋肉は柔軟性が必要ですね。身にしみます。年とともに衰えてくるので。



毎日、五分でもワンポーズでもいいから、やったほうがいいですね。



なんでもそうですが、続けるっていううのが難しいい〜私が唯一続けてる


のが、結婚生活とうちのお店の手書きのニュースレターでしょうか!?


結婚生活は別として、ニュースレターは6年目に入りました。


201104141536000.jpg

お店のイベント情報など


誤字、脱字ひやひやしながら


アナログ発信しています。



年配のお客様にはお手紙として


みてもらっています。ブログもいい


ですけど、こういうのも味があって


いいのかな?









 
久しぶりに、寝込みました。2、3日前からの娘の風邪菌が



潜伏していたせいか、急に喉が腫れ上がり立っているのも



つらいほどな状況で自分でもびっくりでした(でも半日で回復しましたが)



すぐ回復出来たのも睡眠のほかにある商品を使ったおかげです。



商品紹介のつもりではありませんが、温熱、電位の治療器「ドクターセラ」



を使い始めてから本当に扁桃腺持ちの私は風邪で



寝込む事がなくなって本当にありがたい商品です。



その理由を考えたのですが



すぐ熱がでて一汗かける人は回復が早い。その真逆な体質(私みたいな人)は



なかなか治りにくい。だから、私は悪寒がきたら、速攻で温熱で暖めて、



汗をかいてきたら足下だけ暖めて使っています。



そうすると、私はすぐ回復します。人それぞれ体質はあると思いますが



ぜひ、虚弱体質の人は特に使ってみてください。電気代は一日10円も



かからずです。お安いと思います。













 

「がんばろう!日本」 「支えあおう!日本」 連日、テレビから

 

日本再建にむけた前向きなメッセージに私も自分自身に喝を

 

いれるため、体を鍛えなおすことを始めたんですが・・・

 

なにせあちこち痛めた体をいたわりながらの運動なので何が

 

良いかと思っていたら、何年か前から知っていてやりたかった

 

「ルーシーダットン」タイ古式ヨガを近くでやっていたので月二回

 

で始めました。

 

これは、太極拳や普通のヨガと違い、無理なポーズも激しくもないので

 

良いです。気の流れも良くなるし呼吸法も難しくないので痛めた体に

 

有り難いです。 なんといっても諸事情で先生とマンツーマンで受けられる

 

のにかなり金額も安・・・娘のピアノのお月謝のほうが高いくらい。

 

先生、すみません・・助かります!!

 

半年後には体調が戻って、インナーマッスルを鍛えたいですね。

 

 

 

 





 

ご無沙汰です!! 10月のリンパケア教室のイベントから12月の無料整体教室の

 

イベントまで怒涛のように忙しく、あっという間に経ってしまいました。

 

 

おかげさまで、両方のイベントも大盛況に終わりました。

 

 

今年もあと残りわずかになりました、皆さんはどんな年でしたか?

 

 

プライベートでは娘の役員行事も一息ついてやれやれです。

 

あと高校生の息子の成長ぶりにびっくりです、メタボが(失礼)

 

あっという間に痩せて、私が逆にメタボ・・(苦笑)

 

部活のない日は節制して、無駄な食事をしない・・ヘルシーな生活。

 

ほんの三年前はおやつ食べ放題だったお子様が・・大人になったなぁっと

 

これを書いてるのも怒られそうです・・

 

私自身はマクロビオティックのお料理教室にちょいちょい行き始め

 

やっぱり、食は大事だなぁと痛感。あと、包丁は切れ味が大事(うちのは切れない)

 

当たり前なことも知らないことがあって、新鮮な世界で楽しいですね。

 

結構、集中してやれて、息抜きができるもんですね。 いつまで続くかわかりませんが。

 

私もそうですがストレスの気が溜って疲れてる人が多いですね。

 

思い切って、時間を取って休息(いい睡眠)とりましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





感動です!!

| コメント(0)

 

今日は2年ぶりのくびき野100キロマラソンでした。

 

うちの店の前は通過地点がだいたい90キロくらいでしょうか?!

 

田舎で閑散とした道路なもので沿道(店の前)に立って、もちろん応援しました。

 

私も2年前に長野の「小布施見にマラソン」のハーフを完走した経験から

 

やっぱり、沿道の応援って嬉しいし感動するんですよね。だから自分もその分

 

応援がしたくなるんです。雨降りで寒い中、余裕がある人限界まできてる人

 

色々ですが・・・何かを成し遂げるって凄いですよね!!

 

怪我してから走ってなくてあきらめてましたがまた走りたくなりました。

 

そう、思い出しましたが筋肉しかリンパ液は動かせないんです、だから

 

身体を鍛えたほうがいいんですよね。(リンパ液が滞ると不調の原因になります)

 

※10月15日16日17日の三日間は恒例の無料リンパケア教室を行います。

 

 

 

 

なんだ、お店はお休みして応援していると思われそうですが

 

そんなことありません!!

 

今日は枕調整のお客様や羽毛の仕立て直しのお客様や婚礼のお客様など

 

ご来店があり、本当にありがとうございました。

 

今日は応援もできてすっきりして良いお客様に出会えて嬉しい一日でした。

 





 

本日も猛暑の中、ご来店していただき、「楽眠枕」

 

ご購入ありがとうございます。

 

うだるような暑さで、皆さん眠りも浅いんではないでしょうか?

 

寝具もエコ対策で素材が冷感シリーズのハイテクな生地を使用されたもの

 

も出ていますが、今年の夏は異常なのでエアコンで室内の温度は下げて

 

眠られたほうがいいと思います。

 

もちろん、その場合は体を冷やしすぎないように掛けるものも工夫が必要です。

 

一晩中、エアコンをかける方は真綿ふとん,アイダーダックの羽毛

 

使った肌掛けなどがお薦めです。なぜかというと湿気を吸って放失して

 

冷気から体温を保てるからです。

 

でも、エアコンは寝る前に消す方や自然の風が良い方は、

 

 天然素材の麻などがお薦めですね。

 

麻の5重のガーゼのケットなど軽くてさらっとしていいです。

 

麻も汗を吸って放失しますので重宝します。

 

 

 

これは体感してみないと気持ちよさは、わからないと思います。

 

ぜひ、お店で試してみてください。試して寝るのはタダ(無料)!!

 

なんですから試さなければ損ですよ。





すっかり、梅雨に入りました。

 

でも、暑かったりで昨日は30℃近くまでなったりで、なんだか体の

 

調子が良くないです。  そのせいか、首や肩こりが気になって

 

枕を購入希望のお客様のご来店が多くなりました。

 

「当店はお医者さんでは、ありませんので全て枕で改善は

 

出来ないかもしれませんが、今より楽に眠れるように寝具で改善

 

できればと・・」  本当に私たちが常に思っている事です。

 

 

 の新発売が待ち遠しい限りです。お楽しみに。

 

 

おこがましいですが、眠りの伝道師として皆さんに提案していきたいです。

 

 

 

 

 

 





 

実は昨年の11月に自宅の階段から落ちて、背中の打撲と足の小指の骨折で

体が思うように動かず本当に切なかったです。

 

ほんっとに、上半身と下半身がダブルで痛いのって泣きっ面に蜂でしたね。  

 

そのくせ、中途半端に動けるんで無理をしてしまい治りが遅くて

しばらくあの大雪の中を片足だけサンダルという間抜けな姿で買い物に

行ってました(苦笑)

 

やっぱり、健康っていいですね、怪我をきっかけに体を大事にしようと

サプリやら食事に気をつけるようになりました。

 

とりあえず、朝は起きぬけに青汁とグレープフルーツジュースとさらに

クエン酸を混ぜて飲んでから活動してます。(ものすごく酸っぱいですけどね)

本当に体が動けるって幸せですね。